如何独立思考🤔

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独立”是“自由”的前提,没有“独立思考”就没有“思想自由”🤔。

大脑的两种运行机制

大脑有两种运作机制,系统一和系统二,系统一擅长的领域是无意识的活动,而相对不擅长(通常只能靠系统二完成的)通常是有意识的活动,并需要在一段时间内保持注意力集中。面对越苦难的任务,注意力集中的程度就越高。而为了保持注意力高度集中,就需要动用自控力。而为了长久地维持自控力,人体就需要消耗能量。自控力无疑是一件宝贵资源。自控力不仅与能量有关,而且也受个人情绪、睡眠、醉酒等的影响。

两个系统的差异

一、无意识与有意识。

二、节能与耗能。

三、快启动和慢启动。

四、多任务和单任务。

五、放松型和紧张型。系统一的运作是放松型的,系统二的运作是紧张型的。系统二的运作需要较高程度地集中注意力,必须动用自控力/意志力来做到这点,在此过程中,自控力/意志力因此也不断被消耗。这个过程会让人感觉很辛苦,在《思考,快与慢》一书中被称之为认知负担。相比下,系统一的活动是无意识的,因此也就不存在认知负担。单独维持在系统一的状态,可以理解为就是我们常说的心理舒适区

有关两种系统的误解

不能把系统一和系统二简单地理解为感性系统和理性系统,也不能简单理解为直觉系统和思考系统。这两个系统也并非是简单的层次关系。当然也不能断言系统二是依赖于系统一。此外,也不能把系统一和系统二理解为大脑中的两个部分。

系统一的运作机制

系统一基于固化的模式来运作。系统一的模式有些是与生俱来(哲学上称为“先验”)的,有些是习得性的(哲学上称为“经验”)。

那为啥会存在先天模式呢?这一点可以从进化心理学角度考虑。

系统一可能引起哪些认知谬误?眼见为实,以偏概全,光环效应、前景理论、损失厌恶情结、误判概率、锚定效应、假性因果。

系统二的运作机制

系统二具有严重的惰性,典型特征表现在其各项活动都需要努力,但其自身却很懒惰。除了必需的努力外,它不愿多付出。为啥会有严重的惰性呢?从进化心理学角度理解,在漫长的人类进化过程中,经历了相当时间的食物匮乏阶段,食物匮乏与系统二消耗能量无疑就构成了一个尖锐的矛盾。

此外系统二包含两种思维能力,一种称为算法,指的是能够进行复杂的计算(包括推理、分析、归纳)。一种是理性,即系统二的勤快程度。如果系统二的理性水平强,即使发现了直觉型的答案,还会再次进行确认与反思。规避认知谬误,关键在于系统二的理性程度,即勤快程度。

为啥运用系统二的难度比较大?

一,由于系统一是根据固有模式进行反馈的,只有当你运用系统二来解决问题的时候,才有资格进行独立思考。心理舒适区具有成瘾性,会导致一种马太效应。二,短路原则,这是基于速度的因素以及节能的因素。短路因素可以用来解释摆脱偏见很难。三,系统一对系统二的误导性的影响,例如锚定效应。四,环境干扰因素。五,时间因素,部分复杂的思维活动需要持续一段较长的时间,碎片化的时间无疑让人难以进入这种状态。

如何提升思维能力?——锻炼的重要性

锻炼是十分重要的。系统二的理性程度也就是勤快程度,可以避免犯直觉型错误。如何锻炼呢?

阅读内容的选择

要尽量少接触消遣性的内容。为了锻炼思维能力,尽量多接触和学习不同领域这样做一石多鸟。

  1. 学习新领域,动用系统二,锻炼了思维能力
  2. 拓宽了知识面
  3. 假若选择恰当的领域进行学习,还可以增强个人竞争力
  4. 学习的新领域越多,就越容易掌握学习的技巧;以后学习其他新领域,效率就会更高,此为良性反馈。

阅读方式的选择

《如何阅读一本书》中提到了阅读的四个层次,由低到高分别是:基础阅读、检视阅读、分析阅读主题阅读。后面两个层次会更多地运用系统二,更有利于学到东西。

弱批判思维

如果想提升思维能力,在听到与自己冲突的观点、意见或者理论时,应当仔细想一下对方是否存在某种谬误,而且应当尽力寻找到全部谬误。

强批判思维

对自身的批判思维称之为强批判思维。但是做到这一点无疑是难的,因为大多数人不愿意质疑和反思自己。如果能够达到这一层次,就能更多地消除自己的弱点和缺陷。

如何提升思维能力?——媒介的重要性

媒介即信息

麦克卢汉之前,传播学的学者只是关注媒介内容对受众的影响;麦克卢汉这个大牛率先指出媒介的形式非常重要。有的媒介形式会促进你的思考,有的媒介会抑制你的思考。

被动的媒介形式的弊端

被动的媒介形式,如有声读物和视频,在阅读过程中为了跟上节奏,大脑会抑制系统二的启动。所以对于有声读物和视频这种媒介,很难在听的过程中进行深入的思考。

碎片化的媒介形式的弊端

这个缺点在社交网络上尤其明显。当阅读碎片化信息时,注意力不断地在各个信息之间跳转。这样一种阅读习惯会弱化自己保持注意力的能力。久而久之,可能导致“阅读障碍”——因为无法长时间保持注意力,难以阅读长篇且复杂的内容。

书籍是更好的媒介形式

在主动性、系统性以及深刻性层面上书籍这种媒介形式显示出更优的特点。

如何提升思维能力?——兴趣的重要性

兴趣是最好的老师。那什么是兴趣呢?以下通过去伪存真来还原真正的兴趣。

什么不是兴趣

三分钟热度不是真正的兴趣;动机带有功利因素不是真正的兴趣;来自外在的动机不是真正的情趣;纯感官的刺激导致的行为不是真正的兴趣;被动的行为不是真正的兴趣;始终停留在心理舒适区不是真正的兴趣。

真正的兴趣和爱好具有哪些特征?

动机的内在性、时间的持久性、思维的高度参与、快感的内在性、不一样的快感(分为过程性和结果性)、成瘾性、愿意付出较高的代价、持续的自我提升(走出心理舒适区)、存在心流(物我两忘)的现象。

真正的兴趣爱好对人生的影响

更多的快乐、更充实的生活、兴趣与工作的结合。

从兴趣聊到多巴胺和心流

心流指的是从事某个活动时,达到忘我的境界。多巴胺和心流都有助于消除认知负担。消除这种负担后,就更容易进行长久且复杂的思考。于是在这个领域的能力提升就会更显著。如此一来兴趣会被进一步强化,这就是由兴趣而产生的良性正反馈。

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